Υπάρχουν ορισμένες απλές οδηγίες για την προστασία από το αυχενικό σύνδρομο και τους πόνους στον αυχένα (αυχεναλγία). Όταν κάθεστε: Πρέπει να διατηρείται η οσφυϊκή λόρδωση. Να ακουμπάνε οι γλουτοί στην […]