Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία αναφέρει πως όσοι εργαζόμενοι σε γραφεία σηκώνονται συχνά από την καρέκλα τους, κάνοντας διαλείμματα επί τουλάχιστον 1 λεπτό κάθε φορά, έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να διαθέτουν περιττά κιλά, να πάσχουν από υπέρταση και να αναπτύξουν σοβαρά καρδιαγγειακά συμβάματα, όπως το έμφραγμα.
Όταν μάλιστα οι μετακινήσεις τους είναι τόσο πολλές, ώστε να υπερβαίνουν τη μία ώρα την ημέρα, οι πιθανότητες να αρρωστήσουν σοβαρά μειώνονται ακόμα περισσότερο.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 4.757 εργαζομένους, τους οποίους παρακολουθούσαν οι ερευνητές επί μία εβδομάδα. Σε όλους τους εθελοντές τοποθετήθηκαν ειδικά, εξωτερικά, φορητά επιταχυνσιόμετρα – συσκευές που καταγράφουν μεταξύ άλλων τη συχνότητα και την ταχύτητα της βάδισης. Μετρήθηκε επίσης η περίμετρος της μέσης τους και τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης στο αίμα τους (συχνά είναι αυξημένη στους καρδιοπαθείς).
Όπως έγραψαν οι ερευνητές στην «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Καρδιάς» (EHJ), όσοι εθελοντές σηκώνονταν περισσότερο από τις καρέκλες τους, κάνοντας διαλείμματα, είχαν περίμετρο μέσης έως 4 εκατοστά μικρότερη απ’ ό,τι εκείνοι που περνούσαν σχεδόν όλη τη μέρα τους ακίνητοι.
Παλιότερες έρευνες επισημαίνουν την ευεργετική δράση των διαλειμμάτων, ιδιαίτερα στην καθιστική εργασία, για τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, ειδικά όταν συνοδεύονται και από ασκήσεις διατάσεων. Αυτή είναι η πρώτη έρευνα που συσχετίζει τα διαλείμματα στην καθιστική εργασία με τις καρδιαγγειακές παθήσεις.