Συνήθως την Άνοιξη και λίγο πριν την είσοδο στους καλοκαιρινούς μήνες, αρκετοί άνθρωποι βιώνουν συμπτώματα που οφείλονται στην υπερκόπωση.
Αν κάποιος νιώθει συνεχώς κουρασμένος και εξαντλημένος, τόσο στη δουλειά όσο και στο σπίτι και αδυνατεί να ανταποκριθεί στις υποχρεώσεις του, ενώ οι αποδόσεις του έχουν πέσει κατακόρυφα, είναι πολύ πιθανό να έχει πάθει υπερκόπωση.
Η υπερκόπωση δεν εμφανίζεται ξαφνικά και συχνά δίνει προειδοποιητικά σημάδια για αρκετό καιρό. Ορισμένα από τα πιο συχνά είναι:
- Αδυναμία συγκέντρωσης.
- Ευερεθιστότητα και εκνευρισμός.
- Εύκολη απόσπαση της προσοχής.
- Δεν υπάρχει όρεξη για εργασία, αλλά και για καμία έντονη δραστηριότητα.
- Κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας φαγητού.
- Αύξηση της καθημερινής κατανάλωσης καφεΐνης.
- Δυσκολία στο να συγκρατηθούν σημαντικά ραντεβού και προθεσμίες.
- Αίσθηση μίας διαρκούς κούρασης και έντονης επιθυμίας για ύπνο.
- Περισσότεροι ευαισθησία σε ιώσεις καθώς «πέφτουν» οι άμυνες του οργανισμού.
Ποιες συνέπειες έχει η χρόνια υπερκόπωση;
Η υπερκόπωση μπορεί να είναι η αρχή για μία αλυσίδα από διάφορα προβλήματα υγείας όπως:
- Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
- Σωματική και ψυχική εξασθένιση
- Αϋπνία
- Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σχέσεις
- Κατάθλιψη
- Ανεξέλεγκτο άγχος
- Κατάχρηση αλκοόλ, ή ουσιών
- Καρδιοπάθειες
- Υψηλή χοληστερόλη
- Διαβήτης τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
- Εγκεφαλικά επεισόδια
- Παχυσαρκία
- Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.
Όσοι εμφανίζουν χρόνια συμπτώματα υπερκόπωσης θα πρέπει να ζητούν ιατρική βοήθεια για να τεθεί με βεβαιότητα η διάγνωση, αλλά και για να προληφθούν σοβαρές παθήσεις.
